Een hamerduim komt vaker voor dan je denkt. Veel mensen hebben er last van na een val of als ze zich stoten tijdens het sporten. De duim raakt dan overstrekt of buigt op een rare manier. Dat kan pijn doen en zorgt ervoor dat je je duim minder goed kunt bewegen. Het is belangrijk om een hamerduim goed te laten behandelen, zodat je hand weer normaal kan werken.
Hoe ontstaat een hamerduim
Een hamerduim ontstaat meestal door een harde klap of een verkeerde beweging. Dit gebeurt vaak bij balsporten, zoals volleybal of basketbal. De bal raakt de uitgestrekte duim met veel kracht. Hierdoor raakt de pees die het topje van de duim recht houdt, beschadigd. Het topje van de duim blijft dan gebogen staan. Je kunt het niet meer uit zichzelf strekken. Soms gebeurt het ook bij een val waarbij je je duim verkeerd opvangt.
Wat zijn de klachten
Bij een hamerduim merk je meestal meteen dat er iets mis is. Je voelt pijn aan het eind van je duim. Ook zie je dat het topje naar beneden blijft hangen. Je kunt het dan niet meer recht krijgen zonder hulp van je andere hand. Soms wordt de duim ook dik en blauw. Het bewegen van je hand voelt lastig of doet pijn. Als je deze klachten herkent, is het slim om hulp te zoeken bij een arts.
Hoe wordt het behandeld
De behandeling begint meestal met een spalk. Deze spalk zorgt ervoor dat het topje van je duim recht blijft staan. Je moet deze spalk vaak vier tot zes weken dragen, dag en nacht. De pees krijgt zo de tijd om te genezen. Het is belangrijk dat je de spalk niet te vaak afdoet. Als het topje weer buigt, kan de pees namelijk opnieuw kapot gaan. In sommige gevallen is de pees niet alleen uitgerekt, maar ook helemaal los van het bot. Dan is een operatie nodig. Een arts zet de pees dan vast met een draad of een klein schroefje. Daarna moet je ook een spalk dragen en rustig aan doen met je hand.
Wat kun je zelf doen tijdens het herstel
Tijdens de eerste weken is het belangrijk dat je je duim goed beschermt. Til geen zware dingen en vermijd bewegingen waarbij je de duim buigt. Probeer je spalk schoon en droog te houden. Je kunt de rest van je hand meestal wel gewoon gebruiken, zolang je voorzichtig bent. Na het dragen van de spalk is het belangrijk om je duim langzaam weer te oefenen. Dat kun je samen met een fysiotherapeut doen. Zo leer je weer normaal bewegen en wordt je duim sterker. De meeste mensen krijgen hun duim weer goed in vorm, al kan het soms wat langer duren.
Wanneer moet je naar de dokter
Ga altijd naar de dokter als je denkt dat je een hamerduim hebt. Hoe sneller je begint met behandelen, hoe beter de kans op herstel. Wacht dus niet te lang. Ook als je na de behandeling nog last hebt van pijn of stijfheid, is het goed om terug te gaan. Zo voorkom je dat het erger wordt of dat je er blijvend last van houdt.